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分时养护方案:寅时(3:00-5:00)肺经当令,需保证深度睡眠,避免肺津耗伤;辰时(7:00-9:00)食用银耳莲子粥,润肺生津;申时(15:00-17:00)饮用蜂蜜水,配合顺时针揉腹,促进大肠蠕动;酉时(17:00-19:00)按揉合谷穴(手背第一、二掌骨间)5分钟,增强肺功能。 |
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