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运动需兼顾保暖与强度，推荐上午10点后进行快走或慢跑，此时阳光充足，可促进气血循环，缓解关节不适。运动前务必做好热身，重点活动膝关节和腰椎，避免突然发力导致损伤。居家可进行“艾叶泡脚”，取艾叶15克煮水，水温控制在40℃左右，泡脚20分钟，能温通经络、散寒除湿。穴位按摩选择足三里（膝下三寸）和阳陵泉（膝外侧凹陷处），前者健脾祛湿，后者舒筋活络，适合长期按压。

1、 身体也许会有明显的反应，这种反应可能会影响到我们的健康，特别是针对关节疼痛，扭伤，骨骼，牙齿，以及有些人容易出现红肿，淤青的情况，另外这组星象也需要关注我们的内分泌系统，这可能牵扯到其他器官的正常运作。如果在2025年里你本身就有内分泌相关的健康问题在治疗，这周建议可以查一下指标或者是针对目前的治疗进度看看是不是要调整治疗方案。另外，饮食卫生和安全也要注意。