广州天河品茶海选工作室的茶香雅韵【熊掌号】

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饮食调理以 "滋阴养肝、润肺生津" 为核心，多食银耳百合粥、川贝炖梨等润肺食物，搭配枸杞、桑葚等养肝食材，每日饮水量不少于 1500 毫升。避免食用生姜、辣椒等辛燥食物，以免加重肺燥。运动选择上午进行 "吐纳呼吸法" 练习，增强肺部功能，每次运动后及时补充温水，不可饮用冰水。日常护理方面，皮肤干燥可涂抹含芦荟成分的润肤露，眼部不适可热敷后按摩睛明穴，家中使用加湿器保持空气湿度在 40%-60%。