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〔第一推荐)上海浦东新区品茶工作室的慢调时光

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论坛元老

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
〔第一推荐)上海浦东新区品茶工作室的慢调时光​✅【Q---溦-3069-835-004 】✅【信誉第一】【十年老店】午后的阳光斜斜漫进木格窗,落在临窗的茶席上.






饮食上宜多食健脾祛湿、消食导滞的食物,如小米粥、山药、山楂、麦芽等,控制进食量,七八分饱即可,避免过量饮酒和食用甜腻月饼。可饮用陈皮茯苓茶祛湿,每日食用 1-2 颗苹果促进消化。运动建议选择温和的锻炼方式,如太极拳、八段锦,避免辰时进行剧烈运动,餐后散步有助于消化。假期规划上,合理安排行程,避免过度劳累,睡前泡脚 15 分钟可缓解疲劳,改善睡眠。环境方面,家中保持通风干燥,避免潮湿,可摆放艾叶、苍术等燥湿药材,穿着米白色或浅灰色衣物调和土气。
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