【热榜第一】深圳品茶喝茶工作室的交响曲

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饮食急救：晨起空腹饮用温开水 300 毫升，早餐选择小米南瓜粥配蒸山药，避免食用螃蟹、柿子等寒凉伤脾之物；若出现腹胀，可含服陈皮 3 片理气开胃。运动防护：避免高强度力量训练，选择八段锦 “调理脾胃须单举” 一式，每日练习 2 组，每组 5 次；出行时佩戴围巾护住颈肩，忌穿露脚踝衣物。环境调理：当日卧室与办公室避免西向开窗，可在桌面放置黄色康乃馨或小米束，借助土性气场稳定脾胃功能。