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卯时(5-7 点):大肠经当令,可饮用温蜂蜜水,配合叩齿 36 次,促进口腔健康。酉时(17-19 点):肺经当令,金气最盛,可食用川贝炖梨润肺,避免食用辛辣刺激性食物。戌时(19-21 点):心包经当令,可用淡盐水漱口,配合按揉太渊穴(腕横纹桡侧端)补肺气。
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