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第一详解丨三亚品茶工作室的实用乐趣指南

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论坛元老

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一详解丨三亚品茶工作室的实用乐趣指南​✅【Q---溦-3069-835-004 】✅【信誉第一】【十年老店】午后的阳光斜斜漫进木格窗,落在临窗的茶席上.






补肾饮食:每日食用 3 颗核桃、1 小把黑芝麻,午餐加入黑豆炖排骨;避免饮用冰镇饮料,减少肾脏寒凉刺激。肾脏养护:睡前按揉腰眼穴(腰部第四腰椎棘突下旁开 3.5 寸)10 分钟,配合 “叩齿吞津” 法 —— 叩齿 36 次,将唾液分 3 口咽下,滋养肾精。精力管理:避免熬夜与过度劳累,工作 1 小时休息 5 分钟;可在办公椅放置靠垫支撑腰部,减少肾精耗损。
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