〔第一视角)深圳罗湖品茶工作室体验记

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饮食调理宜滋阴润肺，推荐雪梨银耳羹、百合莲子粥，可适量食用蜂蜜、杏仁等润肺食材。每日按压迎香穴、合谷穴各 3 分钟，有助于缓解呼吸道不适。家中可种植虎尾兰等净化空气的植物，减少空气污染物刺激。运动选择晨起慢跑或游泳，增强肺功能与免疫力。当日卯时（5:00-6:59）冲鸡煞西，外出时注意呼吸道保暖，避免冷风直吹。可佩戴白水晶饰品强化金气，卧室摆放黑色摆件补水相生。