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厦门桑拿品茶休闲酒店让您乐享不停【唯品会】✅【Q---溦-3069-835-004 】✅【信誉第一】【十年老店】午后的阳光斜斜漫进木格窗，落在临窗的茶席上.饮食调理以 "滋阴降火、养心安神" 为核心，多食银耳、百合、莲子等滋阴食材，搭配梨、葡萄等润肺水果，避免食用辣椒、花椒等辛辣助火食物。可饮用麦冬玉竹茶养阴，每日食用 3-5 颗桂圆补心安神。运动选择清晨进行太极拳或瑜伽，避免剧烈运动，重点练习 "安神养气式" 调节心神。环境方面，家中可摆放鱼缸或水景画增强水能量，穿着白色或浅蓝色衣物，避免红色、橙色等火系颜色。情绪调节上，可聆听羽调音乐《平沙落雁》，通过五音疗法安抚心神，避免情绪大起大落。
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