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上海品茶喝茶工作室怎么去【小红书】

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上午 7-9 点（辰时）可进行简单的腹部按摩，顺时针揉按肚脐周围，促进肠胃蠕动，改善消化功能。下午 15-17 点（申时）可进行适量运动，如快走、慢跑等，增强体质，但避免过度劳累。办公室工作者要注意坐姿，避免弯腰驼背，每小时起身活动一次，做简单的伸展运动。
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