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饮食上应多吃红色食物如红豆、红枣养心，搭配青色蔬菜如西兰花、黄瓜养肝，形成 “木火相生” 的饮食结构。白露燥气明显，可饮用麦冬菊花茶润燥安神，晚间食用百合莲子羹助眠。需注意控制辛辣食物摄入，以防加重肝火。
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