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上午 7-9 点（辰时）可进行深呼吸练习，有助于增强肺部功能。上午 9-11 点（巳时）为玉堂吉星时段，适合进行轻度运动，如瑜伽、太极等，增强体质。外出时建议佩戴口罩，防止干燥空气和粉尘刺激呼吸道。工作间隙要注意休息，避免过度劳累，每小时起身活动一次。
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